数据显示，我国超过88%的成年人运动不足，随之而来的超重和肥胖已经成为健康的重大威胁。近日，“中国健康知识传播激励计划”项目发起了办公室“微运动”，倡导上班族利用工作间隙进行简单有效的身体锻炼。

原卫生部疾控局副局长孔灵芝表示，职业人群是社会发展的中坚力量，而现在由于缺乏运动带来的健康问题需要全社会予以关注，因此运动专家倡议以“微运动”形式，帮助上班族在有限的时间和空间里进行有效锻炼。

北京大学公共卫生学院李可基教授指出，除遗传等不可控因素外，“吃”和“动”不平衡，能量摄入大于能量消耗是导致超重和肥胖的主要原因。同时，超重和肥胖并非是由某种食物或汽水导致的，而是总体能量摄入和消耗是否均衡，在保持均衡饮食、吃动平衡的情况下，适量饮用汽水并不足以导致超重肥胖。我们在健康的同时，还要选择高质量的生活，在保持均衡饮食、吃动平衡的情况下，适量选择享用一些美食无可厚非。重要的是做任何事都适量、有度，尤其是要均衡：膳食均衡、吃动平衡。